Tatacara makan & minum

* Makan buah sebelum breakfast, lunch & dinner ~
ikut Sunnah & dapat pahala & also boleh rujuk kpd
pakar pemakanan, vit C dari buah2an yg dimakan
selepas breakfast, lunch & dinner yang akan
diperolehi adalah approaching 0%.

* Jangan minum air semasa sedang makan
(breakfast, lunch & dinner). Minum air selepas 15-
30 minit selesai makan. Untuk minum, bagi teguk
yg pertama sahaja, biarkan air dlm mulut about
10s then baru telan. Teguk kedua & seterusnya
boleh minum terus ~ sbb air liur ada enzyme yg
boleh membunuh kuman dlm pankreas, perut, &
so on yg akan dibawa oleh air tegukan pertama.

* Seelok2nya makan malam sblm maghrib ~ ikut
sunnah
(Rasullullah makan sblm maghrib kecuali bulan
Ramadhan saja ie masa maghrib), sbb, bagi yg
tgh study (or anak2), otak akan berfungsi
excellently (senang absorb ilmu) around 2 hrs slps
makan so, if makan at 8:30pm, around 10:30pm
baru start study and most probably hanya boleh
bertahan hingga jam 12 tgh malam saja, jadi, tak
byk yg boleh dipelajari berbanding kalau makan
pukul 6:30 (org Cina take dinner around this hour).
Juga, kita tak tidur dlm kekenyangan (yg mana
boleh menghindar dari membuat sembahyang
malam)

* jangan mkn benda2 masam, semut.

Tatacara di bilik air

* Selepas buang air kecil, berdehem 3x (teran
sikit) ~ boleh elak drpd dapat batu karang

* Semasa buang air besar, mengiring sedikit ke
kiri ~ ikut sunnah sbb bila mengiring ke kiri, perut
akan tekan bladder and senang buang air besar

Tatacara semasa tidur

* Sebelum tidur, maafkan semua orang tak kira
siapa ~ InsyaAllah, Allah lipat gandakan rezeki.

* Sebelum tidur, berdoa, depends on apa yg kita
hendak ~ sepanjang tidur, otak akan generatekan
all of our wish & InsyaAllah, kita akan work
towards it (ada semangat) di keesokan harinya.

*tidur mengiring ke kanan ~ sbb jantung (yg
terletak sblh kiri) akan lebih "lapang"/"lega" dan
mudah berdegup (perjalanan darah okay) and
otak akan develop excellently.

Tatacara didik diri sendiri

* Amalkan apa2 yg baik (juga amalan2 baru)
selama 21+ plus hari berturut2 ~ Rasullullah (saw)
bersabda, sst amalan yg diamalkan sekitar 21-30
hari, continuously, akan menjadi tabiat and kalau
tak, ilmu itu akan mati

* Buang segala rasa hasad dengki, dendam &
lain2 yg-ve ~ emosi2 ni akan membenarkan otak
release excessive adrenaline, cortisone & toxine
yg mana boleh membawa kpd bbrp penyakit
cepat letih, wajah cepat nampak tua (tua sblm
waktunya), selalu sakit perut & etc


Ada 3 kategori manusia :-
BERJAYA : Hari ni lebih baik drpd smlm
TERPEDAYA : Hari ini sama seperti semalam
CELAKA : Hari ini lebih teruk daripada semalam

"Apabila kita kejar dunia, dunia akan lari; tetapi
apabila kita kejar akhirat, dunia akan mengejar
kita"